Sportschoenen voor de agility

Blessures

Elk jaar zien we deelnemers die, tijdens Agility, uitglijden en soms zich zelfs blesseren. Je ziet ze op punten waar versneld of gedraaid moet worden onderuit gaan. Als je dan goed naar het schoeisel van de handler kijkt, lopen ze vaak op schoeisel dat niet geschikt is voor de ondergrond.

Daarom is het verstandig om, als fanatiek Agility-loper en als recreant, meerdere sportschoenen bij je te hebben om zo de juiste schoen voor de omstandigheden te hebben.

·    Voor het binnengebeuren heb je indoor schoenen nodig.

·    Voor het buitengebeuren het je 2 soorten schoenen nodig, nl. schoenen met veel kleine noppen en schoenen met weinig grote noppen.
De schoenen met weinig noppen gebruik je in gladde omstandigheden of bij een zachte vervormbare grasmat.
De schoenen met de kleine noppen gebruik je voor de wat hardere onvervormbare ondergrond.

Sport of spelletje

Omdat Agility vaak de status heeft van een leuk spelletje met je hond, wordt het vaak niet gezien als een sport en heeft men niet het idee zich voor te moeten bereiden op de Agility zoals op een andere sport. Iemand die aan voetbal, tennis, hockey etc. doet, laat het uit zijn hoofd om met verkeerde schoenen deel te nemen. Men kiest dan een sportschoen die geschikt is voor de sport en vaak ook toegespitst is voor de ondergrond waar gespeeld op wordt. Zo zie je bij de binnensporten schoenen gebruikt worden zonder noppen, bij de buitensporten op de kunstgrasvelden zie je schoenen met meerdere kleine noppen in verschillende opstellingen en zie je bij de veldsporten, waar ook zachte blubberige ondergrond voor kan komen, sportschoenen met grote noppen en een kleine aantal.

Er is weinig onderzoek gedaan naar Agility, maar gezien het karakter van de sport kunnen we goed gebruik maken van de kennis die bij andere sporten is opgedaan.

Sporten zoals hockey, basketbal en tennis lijken wat lichamelijke belasting betreft veel op Agility.

Een sport zoals voetbal heeft er ook veel weg van, maar omdat het bij voetbal erg belangrijk is om je voet onder een bal te krijgen zijn er soms concessies gedaan aan de hoogte van de schoen en gaat dat ten koste van de demping.

Eigenschappen sportschoenen

Een aantal basiseigenschappen waaraan een goede sportschoen aan moet voldoen zijn:

•    Optimale demping bij het lopen

•    Optimale grip op de ondergrond met minimale draaiweerstand.

•    Optimale vormvastheid en stevigheid.
Een stevige hielkap, die het hielbeen goed omsluit om te veel kantelingen van de achtervoet in de schoen te stabiliseren.
De achtervoet moet torsiestijf zijn ten opzichte van de voorvoet.
Het buigpunt van de schoen moet overeenkomen met het buigpunt van de voet.
Een hogere hak dan voorvoet.
Een doorlopende zool. Dit geeft de schoen meer stevigheid. Een onderbroken of geknepen, smalle midzool betekent stabiliteitverlies ter hoogte van de middenvoet, tenzij dit wordt gecompenseerd door een sterke verbinding tussen voorvoetzool en achtervoetzool.
De schoen moet vormvast aan de voet zitten. De veters kunnen hier zelfs een rol in spelen.

•    Optimale pasvorm
Houdt altijd voldoende ruimte tussen tenen en voorkant van de schoenen.

•    Goede ventilatie.
Overmatige zweetproductie geeft meer kans op ontstaan van schimmelinfecties of blaarvorming. Een goed ventilerende schoen geeft minder neiging tot transpiratie.
Het standaard binnenzooitje van de huidige sportschoen biedt in de meeste gevallen geen extra steun en heeft slechts een polsterende functie. De bodem van de schoen is verder vlak. De welvingen van de voet kunnen eenvoudig wegzakken. Wanneer dit overmatig gebeurt, kunnen er blessures ontstaan. In dat geval kan men de standaard binnenzool vervangen door een standaard of individueel aangemeten sportsupplement.

Grip

Kies de grip van sportschoenen op basis van de zool en de ondergrond. Zorg dat je goede grip hebt, maar zorg ook dat je kunt draaien op je voorvoet. Veel noppen onder schoenen kunnen je veel grip geven, maar in sommige situatie zelfs zo veel grip dat je met draaien knieën en enkels onder druk zet. Om voldoende grip te genereren hebben sommige fabrikanten de zool van hun sportschoenen voorzien van een groot aantal kleine zachte noppen. Veel noppen hebben, naast teveel grip in sommige situaties, ook het nadeel dat der ruimte tussen de nopen vol kan lopen met modder of gras. Op deze manier ondermijn je het grip verhaal en krijg je een soort gladde zool met een ondergrond die grip vereist met alle gevolgen vandien.
Het is verstandig om bij de Agility, direct voor de start, de zool van je schoenen te ontdoen van gras en modder, zodat je het rondje voldoende grip blijft houden.

De verschillende ondergronden en zolen die we kennen zijn:

• Harde ondergrond (sportzalen, o.a. dogs in touch);
  Kies een schoen met goede demping die geen noppen heeft en zo gevormd is dat draaien op de voorvoet makkelijk gaat. Schoenen voor indoorsporten zijn in de regel geschikt. Let bij de keuze op de zool. Cirkelvormige structuren op de zool, in de zone van de voorvoet, helpen je te draaien.
  Veel schoenen met kleine noppen, zijn geschikt voor kunstgras, maar niet geschikt voor harde ondergond en tapijtachtige ondergrond. Noppen, zoals onder de hockeyschoenen, kunnen in sommige situaties te veel grip geven met het gevolg dat er veel druk op enkele en knie ontstaat tijdens het draaien.
• Harde grasmat;
  Kies schoenen met goede demping, kleine noppen en het liefst zachte, veerkrachtige, noppen. Schoenen uit de hockeywereld zijn meestal goed genoeg.
  Voetbalschoenen die geschikt zijn voor kunstgras zijn een optie, maar zijn iets minder goed in het dempen van het lopen.
• Normale, droge, niet gladde grasmat of kunstgrasveld;
  Kies schoenen met goede noppen. De demping is minder belangrijk dan bij de voorgaande ondergrond dus de noppen hoeven niet veerkrachtig te zijn. Kies geen voetbal schoenen met slechts een paar noppen.
  Kies schoenen met goede noppen. De noppen mogen niet te lang zijn.
  Hockey schoenen voldoen en zijn vaak zelfs beter dan voetbalschoenen.
• Zachte grasmat;
  Kies schoenen met lange noppen, klein in aantal. De demping is minder belangrijk dan bij de vorige ondergronden en kan bijna volledig gehaald worden uit de ondergrond waar over gelopen wordt. Veel noppen kan soms problemen geven omdat delen van de zachte grasmat los komen en tussen de noppen komen.
• Zachte natte grasmat;
  Kies schoenen met grote lange noppen, klein in aantal. De voorste noppen dienen korte te zijn dan de achterste. Langwerpige noppen werken beter dan de ouderwetse ronde noppen.Op dit gebied bestaan geen andere schoenen dan voetbalschoenen. Voetbal is een sport waar we deze omstandigheden vaak tegenkomen en daarom heeft men voor deze omstandigheden schoenen.
  Voetbalschoenen met 6 noppen zijn uitermate geschikt voor de zeer gladde velden.

Sokken
Het is belangrijk dat je sokken draagt met de juiste maat. Een zacht voetbed van badstof wordt aanbevolen. Draag geen sokken met gaten erin of sokken die gestopt zijn, dit veroorzaakt door een onregelmatig loopoppervlak namelijk blaren. En blaren kunnen weer leiden tot een verstoring van het bewegingspatroon en mogelijk blessures.
Tijdens het spelen nemen je benen in omvang toe ten gevolge van vochtophoping en een hogere spanning in de spieren. Draag daarom geen sokken met elastiek. Dit knelt af met spierkramp tot gevolg.

 
Een goede uitleg over sportschoenen kun je vinden op:

http://www.sportzorg.nl/bibliotheek/sportschoeisel.html

http://www.voorkomblessures.nl/